Как успокоить ребёнка, при этом успокоиться самому, задействовав зеркальные нейроны головного мозга?

Как успокоить ребёнка и успокоиться самим? Зеркальные нейроны

Хотите получать свежее?

Видео

Как утверждают ученые, дети чувствуют все эмоции, которые испытывают взрослые. Это основано на теории зеркальных нейронов, отвечающих за эмпатию. Эксперт Обрсоюза, практикующий психолог и врач-остеопат Екатерина Киселёва рассказывает о том, какое влияние оказывают эмоции взрослых на их детей, и как направить это свойство нейронов в конструктивное русло.

Впервые зеркальные нейроны были обнаружены и описаны в 1992 году Джакомо Риццолатти в Италии. Это нейроны, которые возбуждаются как при выполнении определённого действия, так и при наблюдении за выполнением этого действия другим человеком. При этом они возбуждаются абсолютно так же, как нейроны в мозгу этого человека, – подчеркивает психолог.

Именно на работе этих нейронов основано обучение и подражание. Они находятся и в коре головного мозга, и в лимбической системе, а так как эта система отвечает за формирование эмоций, люди испытывают те же эмоции, что и человек, к которому у них включается эмпатия.

По словам психолога, у детей до семи лет критическое мышление еще не сформировано, и они не могут «отключать» эту эмпатию, абстрагироваться от нее. Поэтому все эмоции, которые испытывает взрослый, передаются детям напрямую, в зеркальные нейроны их мозга.

Если взрослый испытывает стресс, ребенок тоже будет испытывать стресс. Взрослый интересуется чем-то и обучает ребенка – ребенку тоже будет это интересно. Взрослый наслаждается жизнью – ребенок спокоен и счастлив.

Психолог привела пример из своей практики. Однажды к ней на приём пришла мама с маленьким ребенком и пожаловалась, что он не спит по ночам и не дает ей выспаться:

«Она была измучена и разговаривала сбивчиво, тревожно и резко. Конечно же, это чувствовал и воспринимал ребенок. А когда я взяла его на руки, продолжая с ней разговаривать, он расслабился и заснул. Мама очень удивилась и сказала, что он никогда не засыпал у нее на руках», – рассказывает Екатерина.

Как оказалось позже, у этой пациентки была психотравма: потеря предыдущего ребенка, из-за которой она испытывала сильную тревогу за второго ребенка.

Для начала психолог договорилась с ней, что мама будет следить за своей интонацией, что ее речь будет спокойной и расслабленной.

«За три сеанса мы трансформировали чувство вины и тревогу в здоровую позицию. Она звучала так: какие-то вещи случаются независимо от человека, и она не виновата в том, что такая трагедия случилась в ее жизни. Тогда она сделала все, что могла», – рассказала психолог.

В рамках терапии она дала пациентке технологию по формированию ядра здоровой самооценки. Вместе они выстроили удобный режим, по которому тревожная мама укрепляла здоровые убеждения о себе и тренировалась любить себя и ребенка безусловно. После терапии ее сын начал нормально спать, проблема была решена.

Психолог дала четыре совета, которые будут полезны всем родителям и педагогам:

1.  Научитесь управлять своими эмоциями, чтобы быть спокойными, энергичными и расслабленными во время общения с ребенком.

2.  Следите за своей интонацией и жестами, когда общаетесь с ребенком. Попробуйте говорить спокойным и доброжелательным голосом, чтобы вы сами расслаблялись от своего голоса. Следите, чтобы жесты были плавными. Посмотрите на реакцию ребенка – она изменится.

3. Если у вас есть психотравма, связанная с вашим детством или общением с детьми, обратитесь к психологу. Это психологическая гигиена, она необходима.

4. Получайте положительные эмоции. Делайте что-то приятное лично для себя каждый день, чтобы у вас было базовое чувство, что жизнь приятна, чтобы вы излучали спокойствие и доброжелательность.

Эти простые советы помогут не только успокоить ребёнка, но и успокоиться самим.

Старайтесь следовать им каждый день, и изменения в общении с детьми не заставят себя долго ждать.

Читайте ещё

Задавайте ваш вопрос экспертам Обрсоюза в социальных сетях:

Вконтакте, Facebook, Instagram или Одноклассниках. Наши эксперты ответят на ваши вопросы, и мы опубликуем комментарии и полезные советы здесь и в рассылке.

Поделиться

Нашли ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Мы Вконтакте

Пишете интересно на тему образования?

Присылайте материал, получайте оплату

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх