Тема эмоционального интеллекта в последние десятилетия стала очень популярной как в России, так и в мире. К этой теме обращается Алихан Динаев, Учитель года России – 2018. Он рассказывает о том, что нужно знать учителям и родителям об эмоциональном интеллекте, как выстроить гармоничные отношения.
Многие исследователи считают, что эмоциональный интеллект (EQ) важнее, чем коэффициент интеллект (IQ), и что он является определяющим фактором нашего жизненного успеха.
Что же такое эмоциональный интеллект? В широком смысле слова это умение различать свои эмоции и действовать наиболее рациональным образом на основе этих знаний. Причем важно понимать не только свои, но и чужие эмоции.
Когда мы говорим о педагогах и родителях, то под эмоциональным интеллектом имеем в виду умение понимать чувства детей и правильно на них реагировать.
Алихан Динаев настоятельно рекомендует ознакомиться с работой Джона Готтмана «Эмоциональный интеллект ребенка. Практическое руководство для родителей». Её автор – авторитетный американский ученый, который более 40 лет изучает семейные отношения. На основе опросов он может с точностью 90% спрогнозировать, сохранятся ли отношения в семейной паре или нет. Причем Д. Готтман занимается не только вопросами брака, но и детско-родительскими отношениями.
Так, в своей книге он описал 4 типа родителей на основании того, как они воспитывают своих детей.
- Невмешивающиеся. Это родители, которые, хотя и понимают своих детей, но ничем не могут им помочь. Они остаются в стороне от переживаний ребенка, не оказывая ему необходимой поддержки.
- Отвергающие. Это родители, которые отрицают значение эмоций своих детей. На все детские жалобы у таких родителей один ответ: «Ерунда! Не обращай внимания!» Так чувства ребят обесцениваются, и дети учатся их скрывать, что в будущем ведет к серьезным личностным проблемам.
- Критикующие. Такие родители не просто отвергают эмоции своих детей, они наказывают за них словами, угрозами. Чувства ребенка полностью обесцениваются, он подвергается за них психологическому и даже физическому насилию. Так дети замыкаются в себе, а во взрослой жизни страдают от проблем в общении и от депрессии.
- Эмоционально воспитывающие. Это те родители, которые понимают эмоции ребенка и учат с ними справляться. Только в этом случае дети получают шанс на эмоциональное здоровье во взрослой жизни, так как они с детских лет усвоили методы работы со своими чувствами.
Итак, Готтман подводит нас к мысли о том, что из 4-х типов родителей первые 3 не помогают детям эмоционально взрослеть. Лишь эмоционально воспитывающий тип можно считать достойным подражания.
Как же стать эмоционально воспитывающим родителем и педагогом? Алихан Динаев приводит последовательный алгоритм Готтмана, состоящий из 5 шагов.
- Важно понимать и различать эмоции ребенка (гнев, обида, печаль, радость и т.д.). Каждая эмоция по-своему важна, поэтому не нужно ее обесценивать и отрицать.
- К любой негативной эмоции нужно относиться не как к проблеме, а как к возможности. Этот философский взгляд позволяет даже в обиде или в гневе ребенка увидеть возможность для сотрудничества и поиска новых решений.
- Нужно выслушать ребенка, признать его чувства. То есть не допытываться о их причинах, а просто дать возможность выговориться. Тут можно привести известный метод отзеркаливания, о котором много говорит российский психолог Ю.Б. Гиппенрейтер
- Очень важный шаг– назвать эмоцию («ты гневаешься», «ты обижаешься», «ты волнуешься» и т.д.). Это приучает ребенка осознавать свои чувства, а не теряться в эмоциональной неопределенности.
- Вместе с ребенком обсудить, как реагировать на проблемную эмоцию. Пусть он усвоит, что все его эмоции естественны, даже отрицательные, но не все способы их выражения можно себе позволить. Важно, чтобы ребенок понял, какие реакции допустимы, а какие – нет. Так, гневаться нормально, а изливать свой гнев на младшую сестру недопустимо.
Кроме алгоритма Готтмана педагог Алихан Динаев приводит собственные рекомендации по воспитанию эмоционального интеллекта у детей. Например, с малышами полезно читать книги о выражении эмоций (Орели Шьен Шо Ши «Гастон обижается», «Гастон гневается», «Гастон грустит» и другие) или смотреть мультфильмы по этой тематике («Головоломка»). Причем с ребенком нужно обсуждать чувства главных героев, проговаривать их.
Алихан Динаев также советует чаще хвалить детей за успехи и стремление к самостоятельности, а также за маленькие победы над своими негативными эмоциями. А еще важно давать ребенку выбор и не навязывать свое мнение. Пусть он выбирает игрушки, одежду, еду – это учит его самостоятельности и показывает, что вы считаетесь с мнением ребенка.
Оригинальный метод, который предлагает Алихан Динаев, – работа с ментальной картой. Перед этим нужно познакомить ваше чадо с этим методом, показать ему образцы, дать инструменты (большой лист, фломастеры, карандаши и др.). Предложите ребенку составить ментальную карту своих интересов, куда войдут имена любимых учителей, друзей, названия игр, кружков и уроков. Анализируя результаты, вы можете лучше понять эмоции своего ребенка.
Завершающий совет от Алихана Динаева – практиковать совместные трапезы, то есть завтракать и ужинать всей семьей. В это время члены семьи делятся своими мнениями, активно слушают друг друга, проявляют эмпатию. Все это способствует гармоничным отношениям в семье и дает детям чувство защищенности и приятия.
Итак, секрет успешного эмоционального воспитания заключается в искреннем сопереживании, сочувствии детям. Тогда ребята вырастают не только умными, но – что важнее – счастливыми.
Смотрите подробнее в видео на нашем YouTube-канале.
